Tänään oli fysioterapian toinen kerta ja leikkauksesta kulunut 2½ viikkoa.
Kävin pienellä kirppari kierroksella ennen fyssarin vastaanottoa, käveltävää taisi yhteensä tulla reilu kilometri ja polvi tuntui hiukan kankealta, johtuiko sitten niistä kaikista kantamuksista mitä tarttui mukaan.. (..kun halvalla sai ;)
Vastaanotolla kokeillaan aina aluksi polven suoristuminen ja koukistuminen. Fyssari lähti tällä kertaa ehkä hieman innokkaasti liikkeelle, polven turhan reipas koukistus sai aikaan pikku rusahduksen - Ai S**tana !
Vihlaisevan tuntemuksen takana oli polven nivelkapseli, joka on leikkauksen jälkeen kiristynyt ja jumppauksilla se tulisi saada yhtä vetreäksi kuin terveen jalan vastaava härveli. No tervettä koipeahan mulla ei ole mutta ajatellaan nyt vaikka teoreettisesti...
Viikossa edistystä oli tapahtunut hiukan, nyt polvi koukistui 125 astetta. (ehkä tähän auttoi fyssarin hienovarainen alkulämmittely..)
Kuntosalin puolella ensiksi poljettiin kuntopyörällä, tämän jälkeen portaalle nousuja, kyykkyjä, tasapainolautailua ja viimeisenä jalkaprässiä hiukan. Kummallakin jalalla tehtynä painoa laitettiin jalkaprässiin 50kg - helppo nakki, sitten leikatulle jalalle 20kg joka sekin liikkui hyvin, lukuunottamatta pientä lihastutinaa.
Kotiohjeisiin lisättiin kyykkyjä, kantapää kävelyä sekä takareisi koukistuksia.
Koskahan sitä uskaltaisi taas autolla huristella? Helpottaisi paljon kun ei aina tarvisi olla muiden kyytien armoilla (..joo kaikenlisäksi asun perähelvetissä keskellä metsää..)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti