Tässä menneen viikon päivityksiä, joita en ajallaan saanut tänne kirjoiteltua..
Kuukausi leikkauksesta (8.1.2013) oli ensimmäinen ortopedin suorittama jälkitarkistus. Ensimmäinen kommentti oli, että "Sinun kävelysi näyttää todella hyvältä, onkohan tuota jalkaa leikattu ollenkaan"
Normaalit kyselyt miten on mennyt jalan kanssa, onko kipuja jne. Seuraavaksi tutkimuspöydälle makoilemaan ja ortopedi teki mm. "vetolaatikkotestin" (katso video tästä) ja kokeili suoristumista/koukistusta sekä testasi etureiden toimivuutta.
Kuulemma nyt vaan sopivassa suhteessa treeniä ja lepoa, no mulla taitaa tuo lepo-osuus olla vähän plussan puolella..... Kuntopyörää voi huoletta polkea päivittäin ja salille jos menee, niin välttää "rykäiseviä" liikkeitä, jotka voivat aiheuttaa siirteen löystymistä. Niin ja mitään pelihaaveiluja on kuulemma turha kehitellä ennenkun toinenkin polvi on korjattu. Tämä nyt oli itsestäänselvyys ja sanoinkin, että olen mielessäni yrittänyt jo kuopata koko lajin... "Niin se olisi ehkä viisainta, kun näitä polven operointeja on tässä muutama...."
Kaikki ok muuten, 110e 10minuutin käynnistä kiiiitos heeei !
11.1.2013 Fysioterapia nro. 3 ja pitkästä aikaa salilla käynti. Polven koukistuskulma reippaat 135astetta ja suoristuksessa ei moittimista. Uusia liikkeitä ei kotijumppaan lisätty, mutta kävin sitten niidenkin edestä kuntosalilla 'rehkimässä' = veivaamassa joka laitetta muutaman kerran. Enkä ole ikinä perustanut mistään "kesäksi kuntoon" jutuista, mutta tilasin juuri kaverin kanssa Victoria's Secretiltä muutamat biksut ja ne oli kyllä kaikkine kuluineen niin kalliit, että ahterin olis syytä mahtua niihin... toi on melkein motivoivampi haaste kuin jalan kuntoon saaminen :D
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti