6vko

Kuutisen viikkoa leikkauksesta, tähän väliin ei oikeastaan ole mitään mullistavaa päivitettävää..

Salilla on tullut käytyä muutaman kerran, leikattua jalkaakin on rääkätty ja sen kyllä huomaa seuraavana päivänä. Jalka on kankea ja sen tuntuinen, että joutuu miettimään oliko treeni hyväksi jalalle vai ei..
Sellaista liikuntaa kaipaisi jo kovasti, että hengästyisi kunnolla ja hiki virtaisi.. täytyy ootella vaan.

Joukkueeni pelasi 19.1 Suomen cupin pikku finaalissa, sinne oli jo hieman 'pakko' lähteä kannustamaan ja saihan sieltä itsekin mitalin mukaan, hopealle taivuttiin mutta omien peli oli huikeaa katseltavaa. Kuten arvata saattaa heti hallista poistuessani tunteet ottivat vallan ja kotimatka olikin pelkkää itkua :(

Pientä pohdintaa aiheuttaa myös reilun viikon päästä oleva koiranäyttely.. eipä tullut ilmoittautumista tehdessä mieleen, että siellä pitää tosiaan juosta kun koirat esitetään ravissa.. Täytyypä kysellä fyssarin mielipidettä onko tuollaisesta tässä vaiheessa haittaa, vai täytyykö etsiä joku muu esittämään koirani.

Juu ja ne työtkin alkaisi ihan kohta, tässä vaiheessa epäilyttää kyllä suuresti miten tulee sujumaan :O

Kuukausi ! (ja vähän päälle..)

Tässä menneen viikon päivityksiä, joita en ajallaan saanut tänne kirjoiteltua..

Kuukausi leikkauksesta (8.1.2013) oli ensimmäinen ortopedin suorittama jälkitarkistus. Ensimmäinen kommentti oli, että "Sinun kävelysi näyttää todella hyvältä, onkohan tuota jalkaa leikattu ollenkaan"

Normaalit kyselyt miten on mennyt jalan kanssa, onko kipuja jne. Seuraavaksi tutkimuspöydälle makoilemaan ja ortopedi teki mm. "vetolaatikkotestin" (katso video tästä) ja kokeili suoristumista/koukistusta sekä testasi etureiden toimivuutta.

Kuulemma nyt vaan sopivassa suhteessa treeniä ja lepoa, no mulla taitaa tuo lepo-osuus olla vähän plussan puolella..... Kuntopyörää voi huoletta polkea päivittäin ja salille jos menee, niin välttää "rykäiseviä" liikkeitä, jotka voivat aiheuttaa siirteen löystymistä. Niin ja mitään pelihaaveiluja on kuulemma turha kehitellä ennenkun toinenkin polvi on korjattu. Tämä nyt oli itsestäänselvyys ja sanoinkin, että olen mielessäni yrittänyt jo kuopata koko lajin... "Niin se olisi ehkä viisainta, kun näitä polven operointeja on tässä muutama...."

Kaikki ok muuten, 110e 10minuutin käynnistä kiiiitos heeei !


11.1.2013 Fysioterapia nro. 3 ja pitkästä aikaa salilla käynti. Polven koukistuskulma reippaat 135astetta ja suoristuksessa ei moittimista. Uusia liikkeitä ei kotijumppaan lisätty, mutta kävin sitten niidenkin edestä kuntosalilla 'rehkimässä' = veivaamassa joka laitetta muutaman kerran. Enkä ole ikinä perustanut mistään "kesäksi kuntoon" jutuista, mutta tilasin juuri kaverin kanssa Victoria's Secretiltä muutamat biksut ja ne oli kyllä kaikkine kuluineen niin kalliit, että ahterin olis syytä mahtua niihin... toi on melkein motivoivampi haaste kuin jalan kuntoon saaminen :D

3vko + 3pv

Täytyipä oikein kalenterista katsoa, että tosiaan reilu kolme viikkoa jo kulunut.. aika lentää..
Suurempia mullitustuksia ei ole tapahtunut suuntaan tai toiseen, paitsi yksi etappi saavutettu elikkäs autolla ajo.

Oli tarkoitus ensiksi pihassa kokeilla vähän miten liikuttelu kaasun ja jarrun välillä luonnistuu ja käydä ajamassa pieni lenkki. Tämä oli uudenvuodenaattona ja nooooh.. tulipa sitten perkeleen kiire kauppaan ja ei siinä kummemmin kokeiltu. Mutta eipä siinä mitään ongelmaakaan ollut ja sai iloita tälläsestäkin pienestä edistyksestä.

Edelleenkin jumppausta pitäisi harrastaa ahkerammin, koska se selkeästi tekee hyvää polvelle. Kuntopyörällä polkeminen on mukavaa ja polkiessa voi tuijottaa telkkua, samoin takareisi koukistukset koska samalla voi makoilla sängyllä ja naputella läppäriä.. niin ja molempia tehdessä voi myös syödä ;)
Oikean jalan pohjelihas on haihtunut melkein olemattomiin, sen nähdessään voisi kysyä että onko tolla kuivelolla joskus jotain urheiltukin??
Myös polvilumpio oikkuilee välillä ja jää jumittamaan, tuntuu että polvi jäisi tavallaan lukkoon. Kun liikuttelee sitä kädellä ja vähän 'hieroo' niin ongelma poistuu, tämäkin on fyssarin mukaan hyvin yleistä koska leikkauksen jälkeen polvilumpion liikerata on vähän hakusessa.

Suunnittelin tänään lähteväni katsomaan joukkueen peliä Lohjalle, mutta arvelin sitten etten varmaan pystyisi katsomaan koko peliä "hyvällä mielellä". Mutta tulospalvelu auki ja toivottavasti likat tuo pisteet kotiin..

Joo ja nyt sitä jumppaa ;)